odpowiedzi do

[...] tego nowego Hyperdrive 3.0+ może się wypowiedzieć czy jest on porownywalnie mocny do tego starego? Mam 18 lat wiem, ze spalacz jest od 21 lat, ale wiem na co sie decyduje. Diete mam low carb, trening FBW i HIIT, żeby nie było odpowiedzi typu, że sam spalacz nic nie da Aha i nie jest to mój pierwszy spalacz. Pozdrawiam i proszę o pomoc...

[...] ale wszystko z czasem. Dodam, że jestem osobą słabą fizycznie ale wiadomo wszystko z czasem się poprawia. Wiem, że nie schudnę przy takich ćwiczeniach, chodzi mi o wyrzezbienie nóg i pośladków. Zaczynam od 2 dni ćwiczeń, 1 regeneracji. W dni nietreningowe chce wprowadzić chociaż 40 minut aerobów. Z góry dzięki za odpowiedzi, rady i uwagi

[...] szkoda gadac. Bole tak jak pisalem w miejscach zamieszczonych na zdjeciu, po boku kolana, po wysilku. Pisze ten post poniewaz znow zamierzam wybrac sie do specjalisty, ale moze ktos z was ma pojecie (lub mial podobny przypadek) i moze powiedziec co sie z tym wiaze, co to moze byc, jak sie tego "wyzbywa". Dzieki wielkie za odpowiedzi i pozdrawiam

[...] co wprowadzić by było lepiej. Co jeść przed i po treningu - czytałem o owocach (banan, jabłko) Jakieś takie drobne zmiany, żeby organizm lepiej funkcjonował. Zdaje sobie sprawę, że mój tydzień jest bardzo intensywny. Dlatego postanowiłem cos z tym zrobić. Często choruję, nie wysypiam się i do tego marnie jem. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.;)

[...] inni mnie nie upilnowali bo w wieku 16 lat juz byłem o wiele chudszy. Zawsze miałem mało siły i mało masy mięśniowej, teraz w trakcie kończenia redukcji zwracam się do Was o odpowiedzi na wszystkie pytania i porady. Moja obecna forma jest dostępna na zdjęciach w moim profilu, a dieta niżej: Zależy mi na jak najszybszym osiagnięciu efektów, [...]

[...] 300-350 ml 3,2% Banan 5 łyżek płatków owsianych ok.50g Łyżeczka miodu + łyżeczka kakao 21:00 3 bułki lub 6 kromek chleba (złożone) masło + ser. Jak już wcześniej dostawałem odpowiedzi od użytkowników forum w moim przypadku aż takiej diety nie potrzebuje ponieważ aż takich możliwości finansowych nie mam ani dostępu do kuchni. Wszystkie sugestie i [...]

[...] i raczej ciężko mi przybrać mase , jeszcze niecały rok temu ważyłem ponad 75 kg ale nie wyglądałem inaczej. Nie moge skumać o co chodzi z tym moim ciałem :D Nie prosze o odpowiedzi typu kup białko , gainer czy coś , tylko konkrety , wiem że może nie bardzo wytłumaczyłem ale nie wiem jak to wszystko ująć , prosze pytać , sorki za troche nie [...]

Witam. Na wstępie dodam, że jestem tutaj nowy, założyłem temat, gdyż mimo usilnych starań nie zdołałem w internecie znaleźć odpowiedzi na trapiące mnie zagadnienie. Trenowałem ok. dwa lata (ektomorfik) po tym czasie zdołałem nabrać sporo masy (głównie mięśniowej, przez cały ten okres dobra dieta, ciężki trening, zero supli)...przechodząc do rzeczy [...]

[...] bocznej stopy prawej pojedyńcze, dość duże zwapnienia. Staw skokowy prawy rtg. w granicach normy." Co mam robić? Zakładać bandaż, smarować jakimś żelem? Chwilowo zrezygnowałam z treningów (tańczę), ale na jak długo mam sobie odpuścić? Ile może trwać opuchlizna, jeśli wg zdjęcia jest ok? Z góry dziękuję za odpowiedzi na moje pytania:) Pozdrawiam.

[...] Nazwa nazwą a w składzie pseudoefedryna? Jak to jest co to w końcu jest? Pogubiłam się , farmaceuta nie jestem, ale wygląda na to że to nie to czego oczekiwałam. Jeśli uznacie że na to pytanie powinnam zostać bez odpowiedzi to proszę skasować post. Dzięki Nazwa: EPHEDRINE SULFATE USP Skład:Guaifenesin 380 mg, Psweudoephedrine HCl 60 mg

Witam Potrzebuje w miare profesjoinalnej odpowiedzi na moje pytania za które z góry Dziekuje. problem w tym że jestm zalany tłuszczem i (masa to interesuje mnie sucha beztłuszczowa bo nie chce sie dalej zalewac) noi irytuje mnie oponka na brzuchu chce cos z tym zrobic brzuch cwicze na kazdym treningu z tym ze jest to tylko robienie brzyszków 3x [...]

[...] przemiana materii): -- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -- -przysiad: 150 Więc tak kolega mówi, że nie będzie się odblokowywał " sam się odblokuję po 4 msc tylko nie będzie mi się chciało "ruchać" Jako że uważam go za najlepszego kumpla kupię mu ten odblok tylko się na tym nie znam i nie wiem co kupić. Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] , czy może iść do dietetyka żeby napisał dietę specjalnie pode mnie i czy taka dieta będzie dawała czysta masę a jednakowo nie zalewała brzucha tłuszczem Jeśli o czymś zapomniałem a na pewno macie większą wiedzę ode mnie to proszę o porady Mam nadzieje ze mi ktoś pomoże i odpowie na wszystkie pytania da wyczerpujące odpowiedzi - wskazówki

Dzień dobry . Założyłem bardzo rozbudowany temat, w ktorym byly te pytania i wiele innych spraw, na który ...nikt nie odpowiedział . Mam kilka pytań odnośnie poszczególnych produktów. Co myślicie o jogurtach (ewentualnie serkach)? Konkretnie chodzi mi o jogobelle, bo w takowe jest wyposażony sklep przy szkole i przeważnie w szkole wcinam takowe. A [...]

[...] -Ile razy w tygodniu -Ile czasu dziennie poświęcać treningom -Ile serii ćwiczeń oraz ile powtórzeń Oraz kiedy lepiej wykonywać ćwiczenia: Po treningu czy przed ? (oczywiście rozchodzi mi się o trening na siłowni) Z góry dziękuje za jakiekolwiek odpowiedzi. W nagdode oczywiście SOG'I Zmieniony przez - Daniel9207 w dniu 2010-06-18 23:43:14

[...] na każda partie 2-3 serie, 10-12 powt.) Wtorek - aeroby Środa - aeroby Czwartek - aeroby Piątek - to samo co w poniedziałek tylko inne ćwiczenia Sobota - aeroby Czekam na odpowiedzi, dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 120 Wzrost: 174 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

[...] na miesiąc) który zapewnił by mi efekt redukcji tkanki tłuszczowej w miejscach takich jak brzuch łudki uda pośladki jednocześnie rozwijając mase mięśniową poszczególnych grup mięśni np. Klatka triceps biceps itd Jeżeli ktoś ma jakieś propozycje lub cenne uwagi z miła chęcią przeczytam. Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje i Pozdrawiam.

[...] - ścisłej diety prowadzić nie będę ale chciałbym chociaż dobrze sięodżywićprzed i po treningu :) Nie chodzi mi o to abyście pisali co ile zawiera białka czy ww chodzi tylko o to co jecie.... :) Ot zeszłego tygodnia zacząłem ostrzej ćwiczyć i chciałbym troszkę lepiej się odżywiać.Jeśli nie sprawi wam to problemu to bardzo proszę o odpowiedzi :)

Witam! Na poczatek chcialbym zazaczyc, ze szukalem na forum odpowiedzi na swoje pytanie i odnalazlem (szczatkowa), jednak nurtuja mnie inne aspekty dodatkowo... Mianowicie chodzi o bol w okolicy bioder przy wykonywaniu kopniec okreznych, biodro jakby sie blokuje przy pewnym polozeniu(kiedy podnosze kolano do gory przed wyprostem nogi).Takze [...]

Piszę na forum bo mam dwa małe problemy i nie mogę znaleźć satysfakcjonującej mnie odpowiedzi na internecie, mianowicie: - Gdy ćwiczę biceps robią mi się rozstępy. Jak ćwiczyłem rok temu i zobaczyłem że zaczęły się robić te rozstępy to trochę się zniechęciłem i przestałem ćwiczyć, aż te rozstępy mi wyblakły i zrobiły się mało widoczne. Ale teraz [...]